Les muscles

Les muscles abdominaux

Abdo Crunch Flexion Latérale Relevé Jambes Abdo Sit Up Suspsension Jambe En effet, ces derniers muscles que nous venons de citer jouent un rôle très important dans l’allure d’une personne…

Les épaules et leur musculation

Epaules Développé Avant Epaules Développé Nuque Epaules Elévation Latérale Epaule Oiseau Epaule Rowing Menton Deux parties parallèles situées en haut du corps humains sont importantes pour un fonctionnement correcte du…

Les Pectoraux

Developpé incliné Developpé incliné bas Ecarté couché incliné Ecarté couché Dips Peck Decks Pompe Pull Over Tirage Poulie Voir aussi Musculation Dos Dans le but d’être plus explicite dans nos…

Les trapèzes

Barre Pronation Elevation Latérale Haussement Epaule Rotation Haussement Epaule Relevé Epaule Dans le but d’être plus explicite dans nos articles sur la présentation des muscles, de leur anatomie et fonctionnement,…

Muscles du dos

Rowing Bar Rowing Bar T Rowing Bar un bras Tirage Nuque Tirage Poitrine Dos Tirage Prise Serrée Tirage Sol Traction Barre Fixe De prime abord, il convient de noter que…

Le mollet (triceps sural)

Mollets Assis Mollets Debout Mollets Donkey Mollets Presse La face postérieure de la jambe du corps humain est essentielle pour le bon fonctionnement du corps, dans la mesure où il…

Muscles lombaires

Extension Banc Good Morning Dans la lignée de nos articles sur les muscles du corps humain, nous portons dans ce qui suit notre intérêt sur les muscles lombaires. Appelés également…

Triceps brachial

Développé couché Haltères Développé couché Prise Marteau Ecarté couché Triceps Ecarté incliné Triceps Développé Nuque Exercice à la Poulie Tirage Poulie Extension Poulie Extension Triceps Extension Triceps à deux mains…

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