Comment se muscler

Les trapèzes

Barre Pronation Elevation Latérale Haussement Epaule Rotation Haussement Epaule Relevé Epaule Dans le but d’être plus explicite dans nos articles sur la présentation des muscles, de leur anatomie et fonctionnement, visant un public large et diversifié, nous avons choisi de détailler sur des muscles se… Lire la suite »Les trapèzes

Muscles du dos

Rowing Bar Rowing Bar T Rowing Bar un bras Tirage Nuque Tirage Poitrine Dos Tirage Prise Serrée Tirage Sol Traction Barre Fixe De prime abord, il convient de noter que les muscles sur lesquels penchera cet article relèvent d’une zone très sensible et essentielle du… Lire la suite »Muscles du dos

Muscles lombaires

Extension Banc Good Morning Dans la lignée de nos articles sur les muscles du corps humain, nous portons dans ce qui suit notre intérêt sur les muscles lombaires. Appelés également « la masse sacro lombaire », ces derniers ont pour principale fonction de permettre l’extension… Lire la suite »Muscles lombaires

Methode Fast Gainer

Comment se muscler vous présente la méthode de musculation la plus effiace du marché. En effet en alliant une nutrition et une hygiène de vie irrépprochable un entrainement musculare intense la méthode Fast Gainer vous permettra de gagner une masse musculaire importante en très peu… Lire la suite »Methode Fast Gainer

Triceps brachial

Développé couché Haltères Développé couché Prise Marteau Ecarté couché Triceps Ecarté incliné Triceps Développé Nuque Exercice à la Poulie Tirage Poulie Extension Poulie Extension Triceps Extension Triceps à deux mains Répulsion Triceps Barre Front Curl vis a vis Developpe couche inversée Dips entre deux bancs… Lire la suite »Triceps brachial