Comment se muscler

Fitness Femme

La fitness ce n’est pas que pour les femmes, nous vous laissons lire notre dossier sur les différentes morphologies. Le principe de la fitness est de maintenir les muscle tonique et sec, tonique via des étirements et tonique par l’endurance. Endurance qui sera très bien… Lire la suite »Fitness Femme

Les muscles abdominaux

Abdo Crunch Flexion Latérale Relevé Jambes Abdo Sit Up Suspsension Jambe En effet, ces derniers muscles que nous venons de citer jouent un rôle très important dans l’allure d’une personne et dans l’équilibre de son corps. Ainsi, le grand droit intervient dans le maintien de… Lire la suite »Les muscles abdominaux

Les Pectoraux

Developpé incliné Developpé incliné bas Ecarté couché incliné Ecarté couché Dips Peck Decks Pompe Pull Over Tirage Poulie Voir aussi Musculation Dos Dans le but d’être plus explicite dans nos articles sur la présentation des muscles, de leur anatomie et fonctionnement, visant un public large… Lire la suite »Les Pectoraux